Små verktyg att ha nära.
Ett urval appar för vardagen, återhämtning och praktisk trygghet. Läs vad appen är till för och välj det som passar dig.
8 av 8 appar visas.
Tydliga kostnader innan du väljer.
Vi prioriterar gratis verktyg utan obligatoriska abonnemang. Mindler finns också med som vårdtjänst: appen är gratis att ladda ned, men besöken har normalt patientavgift. Kostnaden står vid respektive app. Kostnad och länkar kontrollerades 1 november 2026; villkor kan ändras hos utgivaren.
Apparna är externa tjänster. Läs integritetsinformation och behörigheter innan du lämnar personliga uppgifter. Ett hjälpmedel i mobilen ersätter inte vård eller akut hjälp.
Mindler
Videosamtal med legitimerad psykolog och övningar som hör till behandlingen. Det här är en vårdtjänst, inte en kostnadsfri självhjälpsapp.
Vuxna från 18 år med BankIDBesöken kostar: normalt 100 kr per videosamtal inom primärvården
Appen är gratis att ladda ned. Frikort och vissa åldersundantag gäller enligt Mindlers villkor. Privat vård har andra priser. Kontrollera avgiften innan du bokar. Prisuppgift kontrollerad 1 november 2026.
Läs hos utgivaren ↗Safe Place
Lekfulla övningar och kunskap om känslor och stress. Rädda Barnen beskriver appen som ett stöd för barn och unga, inte som psykologisk behandling.
Barn, unga och viktiga vuxnaGratis
Utformad för barn från sju år enligt Rädda Barnen. En viktig vuxen kan gärna utforska innehållet tillsammans med barnet.
Läs hos utgivaren ↗Snorkelövning
Ljud, text och video med övningar i bland annat medveten närvaro, avslappning och andning. Appen hör till webbplatsen Snorkel.
För dig som vill prova enkla övningarGratis
Det här är Snorkelövning, inte andra Snorkel-appar med andra användningssätt. Välj övningar som känns hjälpsamma för dig.
Läs hos utgivaren ↗Medito
Guidade meditationer, andningsövningar och innehåll för vila. Den ideella utgivaren beskriver appen som gratis utan betalvägg eller krav på konto.
För dig som vill ha guidade övningarGratis – utan obligatoriskt abonnemang
Innehållet är främst på engelska. Meditation passar inte alla; välj något annat om en övning känns obehaglig.
Läs hos utgivaren ↗1177
Tillgång till 1177.se med vårdinformation och möjlighet att logga in för egna ärenden. Vilka e-tjänster som erbjuds beror på region och mottagning.
Information och egna vårdärendenAppen och informationen är gratis
Vårdbesök som du bokar kan ha patientavgift. Personliga e-tjänster kräver normalt e-legitimation; appen är ingen garanti för ett visst vårdutbud.
Läs hos utgivaren ↗112 – SOS Alarm
SOS Alarms officiella app med information om händelser och funktioner kopplade till att ringa 112. Läs utgivarens instruktioner för platsinformation och notiser.
Trygghet och information om händelserGratis
Du behöver ingen app för att ringa 112. Vid omedelbar fara ska du inte vänta på att installera eller ställa in en app.
Läs hos utgivaren ↗Krisinformation.se
Samlar information från myndigheter och ansvariga aktörer vid kriser och allvarliga händelser. Ett sätt att hitta vidare till bekräftad information.
Förberedelse och information vid samhällsstörningarGratis
Se över vilka områden och notiser du vill följa. Det här är samhällsinformation, inte en mottagning för individuell hjälp.
Läs hos utgivaren ↗Första hjälpen – Röda Korset
Information, övningar och instruktioner om första hjälpen. Bra att bekanta sig med i lugn och ro innan en olycka händer.
För dig som vill lära dig och repetera första hjälpenGratis
Appen ersätter inte ett larmsamtal eller praktisk utbildning. Vid akut fara ska du ringa 112 och följa larmoperatörens instruktioner.
Läs hos utgivaren ↗Urvalet är redaktionell information, inte ett betyg eller en garanti för effekt. Länkarna går direkt till appbutikerna och innehåller inga provisionskoder. Hittar du en ändrad kostnad eller en trasig länk? Tipsa oss →