Praktiska guider

Från en fråga till ett möjligt nästa steg.

Välj det du behöver hjälp med. Varje guide innehåller förberedelser, en väg framåt, frågor att ställa och råd om uppföljning. Du kan också läsa för någon du står nära.

Var vill du börja?

Diagnos & utredning Vårdväg Barn & unga HBTQIA+ & vård Våld & trygghet Spel & ekonomi

Diagnos & utredning

Jag tror att jag har ADHD – vad gör jag nu?

Från egen misstanke till första vårdkontakt, bedömning och möjliga nästa steg.

Förberedelser · Steg vidare · Frågor & svarÖppna guiden →

Vårdväg

Jag vill söka hjälp för hur jag mår – hur börjar jag?

Du behöver inte veta vilken diagnos du har innan du kontaktar vården.

Förberedelser · Steg vidare · Frågor & svarÖppna guiden →

Barn & unga

BUP – vad händer när ett barn eller en ungdom söker hjälp?

BUP är specialistpsykiatri för barn och unga. Vägen in och exakt arbetssätt kan variera mellan regioner.

Förberedelser · Steg vidare · Frågor & svarÖppna guiden →Barn & unga

Ungdomsmottagningen – vad kan man få hjälp med?

Ungdomsmottagningar hjälper med frågor om kropp, sex, relationer, preventivmedel, könsidentitet och mående. Åldersgränser kan skilja sig.

Förberedelser · Steg vidare · Frågor & svarÖppna guiden →

HBTQIA+ & vård

Jag funderar på könsbekräftande vård – vad innebär nästa steg?

Könsidentitet och vårdbehov är individuella. Du behöver inte ha bestämt exakt vilka behandlingar du vill ha för att börja söka information.

Förberedelser · Steg vidare · Frågor & svarÖppna guiden →

Våld & trygghet

Jag är utsatt för våld – hur tar jag första steget?

Du behöver inte ha bestämt om du ska lämna relationen eller polisanmäla för att be om råd.

Förberedelser · Steg vidare · Frågor & svarÖppna guiden →

Spel & ekonomi

Spel och skulder – vad gör jag först?

När både spelandet och ekonomin är kaotiska hjälper det att dela upp problemet i två parallella spår.

Förberedelser · Steg vidare · Frågor & svarÖppna guiden →Spel & ekonomi

Jag behöver hjälp med räkningar och skulder

En konkret väg från osorterade papper till en första rådgivningskontakt.

Förberedelser · Steg vidare · Frågor & svarÖppna guiden →