Spel och skulder – vad gör jag först?
När både spelandet och ekonomin är kaotiska hjälper det att dela upp problemet i två parallella spår.
Stoppa ny skada
Gör det svårare att spela vidare och ta nya krediter. Stödlinjen kan hjälpa dig resonera om konkreta spelstopp.
Ett exempel: Du kan fråga om hjälp att begränsa fortsatt spelande och tillgång till spel. Beskriv när det är svårast att avstå, utan att vänta på att du först ska ha ”skärpt dig”.
Prioritera det mest grundläggande
Boende, mat och el behöver normalt komma före oprioriterade krediter. Sök rådgivning om du inte vet vad som ska betalas först.
Ett exempel: Berätta om du riskerar att sakna mat eller förlora tillgång till viktiga vardagsbehov. Be en rådgivare hjälpa dig prioritera i din situation; gissa inte mellan oklara krav.
Kontakta budget- och skuldrådgivning
Kommunens rådgivning kan hjälpa dig kartlägga skulder, krav och möjliga lösningar.
Ett exempel: En första beskrivning kan vara: Jag har spelat bort pengar och vet inte vilka räkningar jag klarar. Jag behöver hjälp att få överblick och förstå nästa steg.
Berätta för någon
Skam gör ofta problemet mer isolerat. Att ha en person som känner till situationen kan göra det lättare att hålla planen.
Ett exempel: Fråga om en närstående kan sitta med när du tar kontakt, om du vill. Hjälp behöver inte betyda att personen ger dig pengar eller tar över dina konton.
Det här kan du förbereda.
- En första bild av spelandet och ekonomin.
- Räkningar, krav och frågor du behöver hjälp att sortera.
- Vad som gör det svårt att bryta mönstret.
Frågor att ställa.
- Vilket stöd finns för spelandet?
- Hur får jag kontakt med budget- och skuldrådgivning?
- Vilket stöd kan min närstående få?
Om du väntar eller fastnar.
Fråga vad du kan göra när impulsen att spela kommer och vem du kontaktar vid ett bakslag. Spara aktuella ekonomiska besked så att rådgivaren kan hjälpa dig förstå dem. Sök råd om brådskande behov i stället för att vänta tills alla papper är sorterade.
Så kan det se ut i vardagen.
Exemplen är skrivna av Tankefull för att visa möjliga situationer och formuleringar. De är inte insamlade patientberättelser eller individuella bedömningar.
Du vill vinna tillbaka det du förlorat
Du känner att en vinst skulle lösa både skulderna och skammen.
Så kan du säga: Jag fastnar i tanken att jag kan vinna tillbaka pengarna. Jag behöver hjälp att bryta det och få ordning på ekonomin på ett annat sätt.
Ett möjligt nästa steg: Sök stöd för spelandet och ekonomisk rådgivning som två parallella frågor. Guiden kan inte avgöra vad du ska betala eller vilka avtal du bör ingå.
Din partner spelar och du betalar allt
Du oroar dig för nästa räkning och känner ansvar för att hålla ihop familjen.
Så kan du säga: Jag behöver stöd för min egen situation och hjälp att förstå vilka ekonomiska åtaganden jag ska undvika.
Ett möjligt nästa steg: Fråga om anhörigstöd och oberoende ekonomisk rådgivning. Att vara ett stöd innebär inte att du behöver ta nya lån för någon annan.
Det blir ett återfall
Du skäms och vill skjuta upp att kontakta den som hjälper dig.
Så kan du säga: Jag har spelat igen. Jag vill gå igenom vad som hände och vad jag behöver hjälp med nu.
Ett möjligt nästa steg: Ta kontakt igen och beskriv vad som förändrats. Ett bakslag är ett skäl att se över stödet, inte att dölja nya ekonomiska problem.
Om du bara gör en sak efter att ha läst.
Ta en första kontakt om spelandet och fråga kommunen om budget- och skuldrådgivning.
Vanliga frågor om den här vägen.
Måste jag lösa skulderna innan jag söker hjälp med spelandet?
Nej. Du kan söka stöd för båda frågorna parallellt och fråga hur kontakterna kan planeras.
Kan en närstående få stöd själv?
Stödlinjen vänder sig även till anhöriga. Du behöver inte vänta på att den som spelar ska vilja ha samma stöd.
Ska jag låna för att täcka förluster?
Ta oberoende rådgivning innan nya åtaganden. Konsumentverket avråder från nya lån för att betala gamla lån eller fakturor.
Vad behöver jag säga vid en första kontakt?
Beskriv att spelandet påverkar dig och vad du behöver hjälp med nu. Du behöver inte ha en komplett skuldlista för att ställa en första fråga.