Tre saker att börja med.
- När skulder känns kaotiska är första målet inte att lösa allt samma dag – det är att få kontroll på vad som faktiskt finns. Undvik att täcka gamla krediter med nya dyra krediter innan du vet hur helheten ser ut.
- Prioritera boende, mat och el innan oprioriterade krediter.
- Kommunal budget- och skuldrådgivning är kostnadsfri.
Utgå från vad du själv märker och vad som påverkar din vardag. Du behöver inte ha en färdig förklaring för att ta en första kontakt.
Det viktigaste först.
När skulder känns kaotiska är första målet inte att lösa allt samma dag – det är att få kontroll på vad som faktiskt finns. Undvik att täcka gamla krediter med nya dyra krediter innan du vet hur helheten ser ut.
Skapa överblick först
Samla inkomster, fasta utgifter, skulder och krediter på ett ställe. Prioritera grundläggande behov som boende, mat och el.
Budget- och skuldrådgivning
Alla kommuner ska erbjuda budget- och skuldrådgivning. Rådgivningen kan hjälpa dig att få överblick och se vilka alternativ som finns.
Ekonomiskt våld
Om någon annan kontrollerar dina pengar, skuldsätter dig eller hindrar dig från att använda din ekonomi kan det vara ekonomiskt våld.
Så här kan det kännas i verkligheten.
Det här är erfarenhetsnära exempel, inte kriterier och inte ett påstående om att alla upplever samma sak.
- Du undviker bankappen, post eller mejl eftersom varje ny siffra väcker stress.
- Du betalar det som skriker högst i stället för det som är viktigast.
- Små minimibelopp gör att skulden känns hanterbar trots att den knappt minskar.
- Skammen kan göra det svårare att berätta för en partner eller be om rådgivning.
Vad kan du göra redan nu?
Boende, el, mat och nödvändiga vardagskostnader behöver skyddas innan du försöker vara 'rättvis' mot alla krediter samtidigt.
Saldo, ränta, minimibelopp, förfallodatum och eventuell inkasso/Kronofogden-status. Det ger en karta över problemet.
Kommunens budget- och skuldrådgivare kan hjälpa dig sortera alternativ och behöver inte vänta tills du är hos Kronofogden.
När det är svårt att hitta orden.
Du behöver inte läsa upp det ordagrant. Se formuleringarna som en startpunkt.
Till kommunens rådgivning: “Jag behöver hjälp att få överblick över flera skulder och vad jag ska prioritera. Hur bokar jag ett samtal?”
Vad händer om du söker hjälp?
Beroende på situation kan nästa steg vara en realistisk betalningsplan, kontakt med fordringsägare eller utredning av om skuldsanering kan vara relevant. Kommunal rådgivning kan hjälpa dig förstå alternativen.
Vill du veta exakt hur du kan gå vidare?
Spel & ekonomiSpel och skulder – vad gör jag först?→Spel & ekonomiJag behöver hjälp med räkningar och skulder→Om det här gäller någon du bryr dig om.
Om någon annan kontrollerar din ekonomi, tar lån i ditt namn eller hindrar dig från att använda pengar kan det handla om ekonomiskt våld – inte bara 'dålig gemensam ekonomi'.
Frågor människor ofta fastnar i.
Måste jag redan ha skulder?
Rådgivningen kan också hjälpa dig få överblick över ekonomin. Du behöver inte vänta tills situationen blivit värre.
Kostar kommunens rådgivning något?
Nej. Konsumentverket beskriver den kommunala budget- och skuldrådgivningen som kostnadsfri.
Vad behöver jag ha med mig?
Fråga rådgivaren inför mötet. En lista över inkomster, utgifter och eventuella skulder är en start; berätta också vad du ännu inte har koll på.
Hur kan jag ta upp det här med någon nära?
Välj om möjligt en lugn stund. Beskriv vad du märker eller behöver, och säg om du främst vill bli lyssnad på eller ha hjälp med en konkret kontakt. Du bestämmer hur mycket du vill berätta.
Hur kan jag hjälpa en närstående att hitta rätt?
Fråga vad personen önskar hjälp med. Ni kan läsa tillsammans, skriva ned frågor eller förbereda en kontakt. Undvik att ställa en egen diagnos eller ta över personens berättelse.
Det här vill vi att du tar med dig.
- Prioritera boende, mat och el innan oprioriterade krediter.
- Kommunal budget- och skuldrådgivning är kostnadsfri.
- Skulder och ekonomisk stress säger inget om ditt människovärde.