Tre saker att börja med.
- Ett spelproblem mäts inte bara i hur mycket pengar som förlorats. Om du jagar förluster, döljer spelandet, lånar för att fortsätta, prioriterar spel före räkningar eller tänker på spel stora delar av dagen finns skäl att ta situationen på allvar.
- Att försöka vinna tillbaka förluster är en vanlig riskspiral.
- Ekonomisk rådgivning och stöd för själva spelandet kan behövas parallellt.
Utgå från vad du själv märker och vad som påverkar din vardag. Du behöver inte ha en färdig förklaring för att ta en första kontakt.
Det viktigaste först.
Ett spelproblem mäts inte bara i hur mycket pengar som förlorats. Om du jagar förluster, döljer spelandet, lånar för att fortsätta, prioriterar spel före räkningar eller tänker på spel stora delar av dagen finns skäl att ta situationen på allvar.
Spelproblem kan utvecklas gradvis
Ett tecken kan vara att mer tid och pengar går till spel, att du försöker vinna tillbaka förluster eller döljer spelandet för andra.
Ekonomin behöver också tas om hand
När spel har lett till skulder eller obetalda räkningar behöver både spelandet och den ekonomiska situationen hanteras. Kommunal budget- och skuldrådgivning är kostnadsfri.
Stöd finns för anhöriga
Stödlinjen erbjuder stöd både till den som spelar och till anhöriga.
Så här kan det kännas i verkligheten.
Det här är erfarenhetsnära exempel, inte kriterier och inte ett påstående om att alla upplever samma sak.
- Efter en förlust känns nästa spel som lösningen på problemet som förra spelet skapade.
- Du flyttar pengar mellan konton, krediter eller lån för att få ekonomin att hålla ihop.
- Du lovar dig själv att sluta efter nästa vinst eller efter att skulden är återvunnen.
- Skammen gör att du väntar längre med att visa någon hela ekonomin.
Vad kan du göra redan nu?
Spelpaus, bankspärrar och att begränsa tillgång till pengar kan skapa ett skydd när impulsen blir stark.
Lista alla skulder, räntor, förfallodatum och krediter. Siffrorna kan kännas värre först men blir lättare att arbeta med när de är konkreta.
Förlorade pengar blir inte en skuld till spelet som måste 'vinnas tillbaka'. Det är just den tanken som kan driva nästa förlust.
När det är svårt att hitta orden.
Du behöver inte läsa upp det ordagrant. Se formuleringarna som en startpunkt.
Till Stödlinjen: “Jag vet inte om jag har ett spelberoende, men jag jagar förluster och ekonomin påverkas. Jag behöver hjälp att sortera läget.”
Vad händer om du söker hjälp?
Stödlinjen kan ge anonymt stöd och kommunal budget- och skuldrådgivning kan hjälpa med ekonomin. Vid stora skulder kan det behövas en plan som skiljer behandlingen av spelproblemet från återbetalningen av skulderna.
Vill du veta exakt hur du kan gå vidare?
Spel & ekonomiSpel och skulder – vad gör jag först?→Om det här gäller någon du bryr dig om.
Som anhörig: låna inte automatiskt ut pengar för att släcka varje akut brand utan att se hela situationen. Hjälp hellre personen få professionellt stöd och ekonomisk överblick.
Frågor människor ofta fastnar i.
Omfattar Spelpaus alla webbplatser?
Nej. Spelinspektionen beskriver avstängningen som avgränsad till registrerat spel hos bolag med svensk licens.
Kan jag få stöd även om jag inte bestämt mig för att sluta?
Du kan börja med att beskriva din oro och vilka konsekvenser du ser. Du behöver inte formulera en färdig lösning för att ta en första kontakt.
Försvinner skulderna när jag stänger av mig?
Nej. Ekonomin behöver hanteras separat. Budget- och skuldrådgivning kan vara en väg att börja.
Hur kan jag ta upp det här med någon nära?
Välj om möjligt en lugn stund. Beskriv vad du märker eller behöver, och säg om du främst vill bli lyssnad på eller ha hjälp med en konkret kontakt. Du bestämmer hur mycket du vill berätta.
Hur kan jag hjälpa en närstående att hitta rätt?
Fråga vad personen önskar hjälp med. Ni kan läsa tillsammans, skriva ned frågor eller förbereda en kontakt. Undvik att ställa en egen diagnos eller ta över personens berättelse.
Det här vill vi att du tar med dig.
- Att försöka vinna tillbaka förluster är en vanlig riskspiral.
- Ekonomisk rådgivning och stöd för själva spelandet kan behövas parallellt.
- Anhöriga kan också få stöd.