Utforska ämnet

Psykisk hälsa

Ångest, depression, stress, utmattning, sömn, självskada, ensamhet och annat som påverkar hur du mår.

Artiklar om psykisk hälsa

Psykisk hälsaNär oro och ångest börjar styra vardagen

Ångest kan kännas i både kropp och tankar. Det finns hjälp när oron blir stark, återkommer eller begränsar livet.

Psykisk hälsaDepression – mer än att vara ledsen

Depression påverkar ofta energi, intresse, tankar, sömn och förmågan att fungera i vardagen. Behandling finns.

Psykisk hälsaStress och utmattning – när orken inte räcker

Arbete, sorg, omsorg och vardagsansvar kan belasta samtidigt. Här får du hjälp att förstå helheten och ta ett första steg, utan att själv behöva sätta en diagnos.

Akut psykisk hälsaOm du har tankar på att inte vilja leva

Självmordstankar ska tas på allvar. Du behöver inte hantera dem ensam och du behöver inte vänta tills det blir värre för att söka hjälp.

Mående & vårdDu får söka hjälp innan allt har blivit för mycket

Du behöver inte skämmas för att du har känslor eller svåra tankar. Du behöver inte heller veta vad besvären heter för att be om stöd.

Sömn & återhämtningNär sömnen blir något du oroar dig för

Om svåra nätter, en trött vardag och att beskriva sömnproblem utan att fastna i ett nytt prestationskrav.

Mående utan färdig förklaringNär inget särskilt har hänt men du ändå inte mår bra

Du behöver inte hitta en dramatisk orsak för att få ta din vardag på allvar. Börja med det du märker.

Psykisk hälsaMedan du väntar på hjälp

Du får be om en plan även när nästa besök dröjer. Väntan behöver inte vara något du ska organisera helt ensam.

Psykisk hälsaNär den första kontakten inte hjälpte

Ett svårt samtal eller ett otydligt besked behöver inte vara slutet på dina möjligheter att söka stöd.

Vill du hitta en väg vidare?

Välj det du känner igen, eller läs för någon nära. Du behöver inte veta vad problemet heter.

Berätta vad som händer →