Det viktigaste i korthet.
- Att känna liten eller ingen sexuell eller romantisk attraktion är inte i sig ett fel som måste lösas. Samtidigt kan minskad lust också orsakas av exempelvis stress, depression, läkemedel eller kroppslig sjukdom – skillnaden handlar bland annat om vad som känns naturligt för dig och om förändringen orsakar problem.
Utgå från vad du själv märker och vad som påverkar din vardag. Du behöver inte ha en färdig förklaring för att ta en första kontakt.
Det viktigaste först.
Att känna liten eller ingen sexuell eller romantisk attraktion är inte i sig ett fel som måste lösas. Samtidigt kan minskad lust också orsakas av exempelvis stress, depression, läkemedel eller kroppslig sjukdom – skillnaden handlar bland annat om vad som känns naturligt för dig och om förändringen orsakar problem.
Asexuell är inte samma sak som att avstå från sex
Asexualitet handlar om sexuell attraktion, inte om ett beslut att leva utan sex. Asexuella personer kan ha olika relationer till sex, närhet och relationer.
Aromantik handlar om romantisk attraktion
En aromantisk person känner lite eller ingen romantisk attraktion. Det säger inte att personen saknar kärlek, vänskap, närhet eller starka relationer.
Spektrum och variation
Vissa använder ord som demisexuell eller gråasexuell för upplevelser där attraktion förekommer mer sällan eller under vissa förutsättningar. Du behöver inte hitta ett exakt underordnat ord om du inte vill.
Så här kan det kännas i verkligheten.
Det här är erfarenhetsnära exempel, inte kriterier och inte ett påstående om att alla upplever samma sak.
- Du har länge undrat varför andra verkar prata om sex eller förälskelse som något självklart.
- Du kan vilja ha närhet, partnerskap eller sex även om attraktionen fungerar annorlunda.
- Du kan känna press att 'bara träffa rätt person'.
Vad kan du göra redan nu?
De är relaterade men inte samma sak. Det kan göra dina egna upplevelser lättare att förstå.
Om du har en partner kan öppna samtal om närhet, sex och förväntningar vara viktigare än en etikett.
Om sexlusten förändrats tydligt och du själv vill förstå varför kan vården hjälpa bedöma psykiska, medicinska eller läkemedelsrelaterade orsaker.
Vad händer om du söker hjälp?
Asexualitet eller aromantik behöver inte behandlas. Vård är relevant om du har en ny eller besvärande förändring, smärta, psykiskt lidande eller andra symtom du vill få bedömda.
Om det här gäller någon du bryr dig om.
Undvik att säga att personen inte träffat rätt eller borde prova sex. Tro på personens egen beskrivning.
Frågor människor ofta fastnar i.
Hur kan jag ta upp det här med någon nära?
Välj om möjligt en lugn stund. Beskriv vad du märker eller behöver, och säg om du främst vill bli lyssnad på eller ha hjälp med en konkret kontakt. Du bestämmer hur mycket du vill berätta.
Hur kan jag hjälpa en närstående att hitta rätt?
Fråga vad personen önskar hjälp med. Ni kan läsa tillsammans, skriva ned frågor eller förbereda en kontakt. Undvik att ställa en egen diagnos eller ta över personens berättelse.