Tre saker att börja med.
- Den berörda personen får välja orden.
- Kroppsliga symtom behöver rätt vårdväg.
- Olika reaktioner får finnas sida vid sida.
För den som varit gravid, en partner eller någon nära. Om reaktioner, bemötande och att få hjälp med både kroppsliga frågor och mående.
Det viktigaste först.
För den som varit gravid, en partner eller någon nära. Om reaktioner, bemötande och att få hjälp med både kroppsliga frågor och mående.
Omgivningen kan missa det som förlorats
En förlust kan beröra både det som hänt i kroppen och föreställningar om ett framtida liv. Någon vill prata om barnet eller graviditeten, någon annan vill inte använda de orden. Utgå från personens egna ord i stället för att bestämma hur stor förlusten borde vara utifrån graviditetens längd.
Kroppsliga frågor hör hemma i vården
Tankefull kan inte bedöma blödning, smärta eller hur en graviditet utvecklas. Använd aktuell vägledning hos 1177 och den mottagning som känner till situationen. Be om information om vad som är väntat, vad som behöver följas upp och vilka förändringar som gör att du ska ta kontakt igen.
Reaktionerna kan skilja sig i en relation
En partner eller annan närstående kan också påverkas, men behöver inte känna samma sak vid samma tidpunkt. Det går att fråga vad den andra vill ha stöd med utan att jämföra vem som har det värst. Den som inte varit gravid ska inte bli osynlig, och den som varit det ska inte behöva bära allas reaktioner.
Stöd behöver inte ha ett slutdatum
Det kan vara svårt när andra går vidare snabbare än du själv. Du får be om ett nytt samtal, också när den första uppföljningen är över. Fråga vården om samtalsstöd om du behöver det. Det finns inget krav att en ny graviditet ska vara lösningen på hur du mår.
Så här kan det kännas i verkligheten.
Det här är erfarenhetsnära exempel, inte kriterier och inte ett påstående om att alla upplever samma sak.
- Du kan känna sorg över en framtid som andra inte hunnit föreställa sig.
- Du kanske vill slippa tröstande jämförelser och bara få det som hänt erkänt.
Vad kan du göra redan nu?
Ta med både kroppslig uppföljning och behov av samtal.
Du får beskriva förlusten på ditt eget sätt.
Fråga vem du kan kontakta om nya frågor kommer.
När det är svårt att hitta orden.
Du behöver inte läsa upp det ordagrant. Se formuleringarna som en startpunkt.
Jag behöver få prata om det vi förlorade, inte bara om hur kroppen återhämtar sig.
Det hjälper mig om du inte jämför med någon annans graviditet just nu.
Vad händer om du söker hjälp?
Följ vårdens råd för just din situation. Vid frågor om symtom eller vårdväg, använd 1177; vid omedelbar fara ring 112.
Om det här gäller någon du bryr dig om.
Säg gärna att du är ledsen för det som hänt och lyssna. Försök inte minska förlusten genom att prata om andra graviditeter eller hur vanligt det är.
Frågor människor ofta fastnar i.
Måste en tidig förlust kännas liten?
Nej. Graviditetens längd bestämmer inte vilka känslor personen får ha.
Vad om jag mest känner tomhet eller lättnad?
Du behöver inte prestera en särskild reaktion. Om du vill prata om hur du mår kan du be om stöd utan att först känna på ett visst sätt.
Kan en partner söka eget samtalsstöd?
Fråga verksamheten vilka möjligheter som finns för närstående. Din egen reaktion får också beskrivas.
Kan den här sidan avgöra om jag har fått missfall?
Nej. Sök aktuell medicinsk vägledning hos 1177 eller vården. Tankefull bedömer inte symtom eller graviditetens utveckling.
Det här vill vi att du tar med dig.
- Den berörda personen får välja orden.
- Kroppsliga symtom behöver rätt vårdväg.
- Olika reaktioner får finnas sida vid sida.