Tre saker att börja med.
- Det osynliga får beskrivas med vardagsexempel.
- Nya besvär ska inte avfärdas som gamla.
- Du är mer än din vårdplan.
Om återkommande begränsningar, att bli trodd och att få plats med mer av livet än sina besvär.
Det viktigaste först.
Om återkommande begränsningar, att bli trodd och att få plats med mer av livet än sina besvär.
Det som inte syns behöver också beskrivas
Du kan behöva planera runt energi, återhämtning eller symtom även under en dag när du ser ut att må bra. Beskriv vad som händer före och efter en aktivitet. Det kan hjälpa andra förstå varför en bra stund inte automatiskt säger hur resten av dagen fungerar.
Samla vårdfrågorna utan att förklara allt själv
Ta upp hur sömn, rörelse, arbete eller relationer påverkas och fråga hur vården håller ihop planen. Nya eller förändrade besvär ska inte automatiskt räknas in i det gamla. Tankefull kan hjälpa dig förbereda frågor men ger ingen egen förklaring till kroppsliga symtom.
Relationen får innehålla önskemål också
Det kan bli tungt om alla samtal handlar om vad du inte klarar. Berätta vad du vill fortsätta göra, hur du vill bli tillfrågad och vad som kan anpassas. Närstående kan behöva eget stöd, men du ska inte ensam behöva bära deras känslor inför din situation.
Gör planen möjlig att följa
En plan behöver passa förutsättningarna nu, inte bara hur du fungerade förr. Fråga om stöd som kan göra viktiga aktiviteter mer genomförbara. Träning, läkemedel och annan behandling behöver bedömas tillsammans med relevant vårdpersonal; den här sidan ersätter inte en individuell plan.
Så här kan det kännas i verkligheten.
Det här är erfarenhetsnära exempel, inte kriterier och inte ett påstående om att alla upplever samma sak.
- Du kanske får förklara samma begränsning om och om igen.
- Du kan sakna att bli tillfrågad om sådant du tycker om.
Vad kan du göra redan nu?
Vad behöver planeras, och vad händer efteråt?
Välj vilka delar av livet vårdkontakten behöver förstå.
Fråga vem som följer upp och vad du gör vid förändring.
När det är svårt att hitta orden.
Du behöver inte läsa upp det ordagrant. Se formuleringarna som en startpunkt.
När jag följer med behöver vi också planera vad som händer efteråt.
Jag vill prata både om symtomen och om att få vardagen att fungera.
Vad händer om du söker hjälp?
Läs 1177:s information om långvarig smärta och relevanta vårdvägar. Ta nya eller förvärrade besvär till vården.
Om det här gäller någon du bryr dig om.
Tro på personens beskrivning utan att kräva synliga bevis. Erbjud en anpassning och låt personen avgöra vad som är möjligt just då.
Frågor människor ofta fastnar i.
Kan besvär vara viktiga när prover inte förklarat allt?
Beskriv hur livet påverkas och be vården förklara sin bedömning och plan. Tankefull kan inte tolka dina provsvar.
Måste jag berätta min diagnos för alla?
Du kan beskriva ett behov utan att dela hela vårdhistorien. Fråga vad som behövs om det gäller en formell insats.
Vad om någon tycker att jag borde kunna mer en bra dag?
Du får förklara att förutsättningarna varierar, men behöver inte göra varje socialt möte till ett bevis om din hälsa.
Vad kan en närstående göra?
Fråga vad personen vill ha hjälp med och vilka delar hen vill göra själv. Bevara också relationens vanliga innehåll.
Det här vill vi att du tar med dig.
- Det osynliga får beskrivas med vardagsexempel.
- Nya besvär ska inte avfärdas som gamla.
- Du är mer än din vårdplan.