Det viktigaste i korthet.
- Om du inte deltog frivilligt, blev pressad, frös, sov, var så påverkad att du inte kunde uttrycka din vilja eller försökte få situationen att ta slut kan det ha varit ett sexuellt övergrepp. Kroppens reaktion under händelsen avgör inte om du samtyckte.
Utgå från vad du själv märker och vad som påverkar din vardag. Du behöver inte ha en färdig förklaring för att ta en första kontakt.
Det viktigaste först.
Om du inte deltog frivilligt, blev pressad, frös, sov, var så påverkad att du inte kunde uttrycka din vilja eller försökte få situationen att ta slut kan det ha varit ett sexuellt övergrepp. Kroppens reaktion under händelsen avgör inte om du samtyckte.
Frivillighet är grunden
Sexuella handlingar ska vara frivilliga. Du har rätt att ändra dig och du behöver inte kunna förklara eller försvara en gräns.
Efter ett övergrepp
Du kan söka vård för både fysiska och psykiska konsekvenser. Du kan också få stöd även om du inte vill eller inte har bestämt dig för att polisanmäla.
Akut
Vid omedelbar fara, ring 112. Vid behov av sjukvårdsrådgivning kan du ringa 1177.
Så här kan det kännas i verkligheten.
Det här är erfarenhetsnära exempel, inte kriterier och inte ett påstående om att alla upplever samma sak.
- Du kan fastna i frågor om varför du inte gjorde mer motstånd.
- Minnen kan vara tydliga, fragmenterade eller komma tillbaka senare.
- Du kan känna skam trots att ansvaret ligger på den som gick över gränsen.
- Det är vanligt att vilja ha hjälp men samtidigt inte vilja prata om allt.
Vad kan du göra redan nu?
Vård kan hjälpa med skador, provtagning, graviditetsrisk och psykiska reaktioner. Du kan söka vård oavsett om du polisanmäler.
Välj någon som kan lyssna utan att förhöra eller kräva beslut av dig.
Om du överväger polisanmälan kan vård och polis ge råd om spårsäkring. Men din säkerhet och hälsa kommer först.
Vad händer om du söker hjälp?
Du kan få stöd från vården, socialtjänst, jourer och brottsofferstöd. En polisanmälan är ett separat beslut. Du behöver inte vara helt säker på hur du vill gå vidare innan du söker stöd.
Vill du veta exakt hur du kan gå vidare?
Våld & trygghetJag är utsatt för våld – hur tar jag första steget?→Om det här gäller någon du bryr dig om.
Till närstående: tro på personen, undvik frågor som låter som att hen måste försvara sina val och låt hen återfå kontroll över besluten.
Frågor människor ofta fastnar i.
Hur kan jag ta upp det här med någon nära?
Välj om möjligt en lugn stund. Beskriv vad du märker eller behöver, och säg om du främst vill bli lyssnad på eller ha hjälp med en konkret kontakt. Du bestämmer hur mycket du vill berätta.
Hur kan jag hjälpa en närstående att hitta rätt?
Fråga vad personen önskar hjälp med. Ni kan läsa tillsammans, skriva ned frågor eller förbereda en kontakt. Undvik att ställa en egen diagnos eller ta över personens berättelse.