Tre saker att börja med.
- Osynligt ansvar räknas också.
- Din egen kontakt får finnas parallellt.
- Tydliga gränser behöver följas av tydligare ansvar.
Om att stå bredvid länge, bära praktiskt ansvar och behöva eget stöd utan att sluta bry sig.
Det viktigaste först.
Om att stå bredvid länge, bära praktiskt ansvar och behöva eget stöd utan att sluta bry sig.
Gör det osynliga arbetet synligt
Att hålla tider, minnas medicinska frågor, tolka information och vara tillgänglig kan ta plats även när du inte utför en tydlig uppgift. Skriv ned vilka delar du faktiskt håller ihop. Det kan göra ett samtal om avlastning mer konkret än att bara säga att du är trött.
Hjälp behöver ha en omfattning
Du kan behöva skilja mellan sådant du vill göra, sådant andra förväntar sig och sådant som kräver professionella insatser. En gräns kan handla om en tid, en uppgift eller en kontaktväg. Den behöver inte betyda att relationen är oviktig eller att personen lämnas utan stöd.
Ditt stöd kan ordnas parallellt
Du får söka någon att prata med om din egen situation. Fråga kommunen vilket anhörigstöd som finns och vården om hur närståendes frågor kan tas om hand. Uppgifter om ersättningar och ledighet behöver kontrolleras hos ansvarig myndighet; alla former av anhörigskap ger inte samma rättigheter.
Fördelning behöver följas upp
En överenskommelse om hjälp kan sluta fungera när behov eller ork förändras. Be därför om ett nytt samtal om ansvar, även om ni har pratat tidigare. Försök formulera vad som behöver lösas framåt i stället för att fastna i vem som borde ha förstått hur tungt det redan blivit.
När ni båda behöver stöd
Du kan bry dig och samtidigt sakna ork. Berätta vilken hjälp du faktiskt kan erbjuda och när du behöver vila eller avlösning. Den som behöver hjälp ska inte behöva trösta dig för att få stöd; sök också en egen samtalskontakt eller någon annan att luta dig mot. En liten tydlig insats är ibland mer hållbar än ett löfte om att alltid finnas där.
Så här kan det kännas i verkligheten.
Det här är erfarenhetsnära exempel, inte kriterier och inte ett påstående om att alla upplever samma sak.
- Du kanske kan beskriva allas behov utom dina egna.
- Du kan känna skuld när du får en ledig stund.
Vad kan du göra redan nu?
Ta med både uppgifter och ständig beredskap.
Välj en sak du inte längre kan hålla själv.
Fråga om anhörigstöd utan att behöva berätta varje privat detalj om den andra.
När det är svårt att hitta orden.
Du behöver inte läsa upp det ordagrant. Se formuleringarna som en startpunkt.
Jag kan följa med på besöket, men jag kan inte också hålla i alla bokningar den här månaden.
Vi behöver fördela det här på ett sätt som fungerar även om jag inte alltid är tillgänglig.
Vad händer om du söker hjälp?
Kommunen kan informera om lokalt anhörigstöd. Vid frågor om din egen hälsa kan vårdcentralen vara en första kontakt.
Om det här gäller någon du bryr dig om.
Ta inte en hjälpande persons tillgänglighet för given. Fråga vad du kan ta över och följ upp om fördelningen fungerar.
Frågor människor ofta fastnar i.
Är det själviskt att behöva en gräns?
Du kan bry dig och samtidigt behöva begränsa en uppgift. Försök göra gränsen tydlig och prata om vilken annan hjälp som behöver ordnas.
Måste min närstående också vilja ha stöd?
Du kan söka stöd för hur du själv påverkas. Fråga verksamheten vilka insatser den erbjuder närstående.
Kan jag få ekonomisk ersättning?
Det beror på situationen. Försäkringskassan beskriver särskilda villkor för närståendepenning; den gäller inte automatiskt för allt omsorgsarbete.
Vad kan jag säga när familjen räknar med mig?
Beskriv den uppgift du inte kan fortsätta ta ensam och be om en konkret fördelning med uppföljning.
Det här vill vi att du tar med dig.
- Osynligt ansvar räknas också.
- Din egen kontakt får finnas parallellt.
- Tydliga gränser behöver följas av tydligare ansvar.